WORKOUT PROGRAMMA'S

Is naar de sportschool gaan tijdens je zwangerschap een groot obstakel of wil je gewoon lekker fit blijven en veilig trainen vanuit huis?  Dan is dit je kans! Dit online programma helpt jou een betere versie te worden van jezelf. Het betreft een volledig programma van 9 maanden lang met meerdere niveaus voor zwangere vrouwen. Iedere oefening bevat uitleg en een instructie video. Je kunt direct op een veilige manier thuis aan de slag. Succes!

 

Blijf in beweging en train veilig met dit Zwanger Fit E-book. Dit ebook geeft jou de kans om tijdens de zwangerschap vanuit thuis veilig te kunnen blijven bewegen. Je leert welke oefeningen je juist wel of niet moet doen. Je hebt hiervoor alleen een groot elastiek nodig. Mocht je het nog zwaarder willen maken voor jezelf kun je evt een gewicht gebruiken.

 

Het ebook bestaat uit

 

  • 12 verschillende kracht workouts. Denk hierbij aan squats, glute bridges en lunges.

 

  • 3 core workouts 

 

  • Iedere oefening bevat uitleg door middel van tekst, foto's en een instructie video. 

 

Als je blijft bewegen tijdens de zwangerschap vermindert dit de kans op rugklachten en bekkenpijn.

Ook is uit onderzoek gebleken dat dit vaak zorgt voor een soepelere zwangerschap, bevalling en zelfs herstel. 

 

Na het kopen van dit e-book kun je direct aan de slag! Het e-book is een pdf bestand dat je na betaling kunt downloaden. 

 

Zwanger Fit E-book

€ 29,99Price
     
    • Instagram
    • YouTube

    ©2021 by Daily Dally