Blijf in beweging en train veilig met dit Zwanger Fit E-book. Dit ebook geeft jou de kans om tijdens de zwangerschap vanuit thuis veilig te kunnen blijven bewegen. Je leert welke oefeningen je juist wel of niet moet doen. Je hebt hiervoor alleen een groot elastiek nodig. Mocht je het nog zwaarder willen maken voor jezelf kun je evt een gewicht gebruiken.
 
Het ebook bestaat uit
 
	
12 verschillende kracht workouts. Denk hierbij aan squats, glute bridges en lunges.
 
	
3 core workouts 
 
	
Iedere oefening bevat uitleg door middel van tekst, foto's en een instructie video. 
 
Als je blijft bewegen tijdens de zwangerschap vermindert dit de kans op rugklachten en bekkenpijn.
Ook is uit onderzoek gebleken dat dit vaak zorgt voor een soepelere zwangerschap, bevalling en zelfs herstel. 
 
Na het kopen van dit e-book kun je direct aan de slag! Het e-book is een pdf bestand dat je na betaling kunt downloaden.