ZWANGER FIT

Fit tijdens en na de zwangerschap

MIJN MISSIE

Wat leuk dat je een kijkje neemt op mijn website. Mijn naam is Dally en als het gaat om personal training richt ik mij voornamelijk op het begeleiden van zwangere vrouwen of vrouwen die net zijn bevallen. Samen zullen we werken aan een fittere en mobielere versie van jou. Kies je voor personal training, dan is mijn missie om jou op een veilige en leuke manier te laten bewegen tijdens of na de zwangerschap! Ik motiveer en zorg voor 100% focus op jouw doel. Mijn Personal Trainingen vinden plaats in mijn privé sportschool in Eindhoven.

18050434186243375.jpg
 
AEnB2UpLgt0bk5qeWCMlqbOvkrQuDTrxeNFLIDpT0VCRwGOhMu8bNhBb45EfeN7rEem4APMaK3vuCe1Ia9_jz7ihMG
SPORTEN TIJDENS DE ZWANGERSCHAP

Vrouwen die blijven sporten/bewegen tijdens de zwangerschap herstellen beter na hun bevalling. Dat klinkt natuurlijk mooi maar hoe sport je op een veilige manier tijdens de zwangerschap? Op internet zul je verdwalen tussen alle tips en verschillende soorten adviezen. Daarom help ik jou om op een leuke manier te blijven bewegen tijdens de zwangerschap. Door middel van krachttraining leggen we de focus op spieren die je helpen met het behouden van een goed postuur. Dit zijn oefeningen voor je benen, bilspieren, middenrug, bovenrug en uiteraard je core.  In een periode waarin je gewicht steeds toeneemt, je buik steeds groter wordt en bewegen steeds iets minder makkelijk gaat is het fijn om een stok achter de deur te hebben en niet te hoeven nadenken over welke oefeningen wel en niet mogen.  Dit doen we allemaal in een fijne en motiverende omgeving met veel kennis en ondersteuning. 

Je hebt tijdens jouw bevalling of keizersnede de prestatie van je leven geleverd. Dit heeft natuurlijk het nodige van jouw lichaam gevraagd en veel mama's willen zich dan ook graag weer fitter voelen na een zwangerschap/bevalling. Ik help jou om het sporten op een veilige manier op te bouwen na je bevalling. Met de nodige kennis zorg ik voor de juiste workout, intensiteit, houding en jouw persoonlijke sport plan. Ik houd rekening met eventuele bekkenklachten en een lijf dat aan het herstellen is. Mijn privé sportschool biedt de mogelijkheid om je kleintje mee te nemen dus geen zorgen als je geen oppas hebt of gewoon liever je kleintje bij je hebt.

Mother and Baby _edited.jpg
IMG_3139.JPG
SPORT IN
PRIVÉ RUIMTE
SPORTEN NA
DE ZWANGERSCHAP

OVERDALLY

Ik ben sinds 2018 werkzaam als Personal trainer. Mijn passie voor sport breng ik graag met veel enthousiasme over op andere vrouwen. Sinds 2 jaar ben ik gespecialiseerd in het trainen van vrouwen die zwanger zijn of zwanger zijn geweest. Inmiddels is het begeleiden van vrouwen uit deze doelgroep mijn passie geworden. Uit ervaring weet ik dat sporten tijdens en na de zwangerschap een pittige klus kan zijn. Ik kijk daarom samen met jou naar de mogelijkheden om jouw doel te behalen. Je kunt veel informatie op het internet opzoeken over sporten tijdens of na de zwangerschap, maar het écht doen is nog wel een dingetje. Ik ben de schop onder je kont zodat je je doelen echt gaat behalen en lekker blijft bewegen. Zie ik je binnenkort? 

IMG_0588.JPG

EINDHOVEN